Raus aus der Angstspirale: Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
(eAudiobook)

Grouping Information

Book Cover Information

Hoopla Extract Information

stdClass Object
(
    [year] => 2022
    [artist] => Judson Brewer
    [fiction] => 1
    [coverImageUrl] => https://cover.hoopladigital.com/wfh_9783954719365_270.jpeg
    [titleId] => 16149308
    [isbn] => 9783954719365
    [abridged] => 
    [language] => GERMAN
    [profanity] => 
    [title] => Raus aus der Angstspirale
    [demo] => 
    [segments] => Array
        (
        )

    [duration] => 9h 55m 0s
    [children] => 
    [artists] => Array
        (
            [0] => stdClass Object
                (
                    [name] => Judson Brewer
                    [artistFormal] => Brewer, Judson
                    [relationship] => AUTHOR
                )

            [1] => stdClass Object
                (
                    [name] => Matthias Hofer
                    [artistFormal] => Hofer, Matthias
                    [relationship] => READER
                )

        )

    [genres] => Array
        (
            [0] => Fiction
        )

    [price] => 2.51
    [id] => 16149308
    [edited] => 
    [kind] => AUDIOBOOK
    [active] => 1
    [upc] => 
    [synopsis] => Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit

Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.
    [url] => https://www.hoopladigital.com/title/16149308
    [pa] => 
    [subtitle] => Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
    [publisher] => ABOD von RBmedia Verlag
    [purchaseModel] => INSTANT
)